ネットで拾ったウワサ

ブラジルの有名な預言者が予言しているそうだ。

９月１３日に東海地方を大地震が襲う　だと

笑えない・・・
「ナイ！ない！」と笑い飛ばせない最近の状況・・・

ちょうどその頃帰省しようかと思ってたところなんで
その方向で計画しようかなぁ・・・

私って小心者？

昨日の竹ケ原佳苗先生のイベントレッスン・・・

超〜〜楽しかったッス！

竹ケ原先生はとにかく動きが美しくて
どこをどう使って動けばいいのかが一目で分かる
「お手本」と評するにふさわしい動きをされていました。

１本目はリトモスで、今やっている＃１６のレッスン。
例えば、私の今回の最大の難関アラビアンの曲では
ヒップサークルをしながら後ろを向くというような動きも
骨盤は回しながらも、片足を軸にして、もう片方の足を踏んで回っていくんだ〜ってことが
一目でわかって、目からうろこ
ヒップシミーしながらのマーチも、いつもはすっごい苦戦してるのに
先生をガン見しながらやったら出来ていた！
とにかく、ありとあらゆる動きが、すごくわかりやすくてびっくり！

２本目のダンスエアロ。
確かに動きは相当ダンスっぽい。
で、シンメトリーではない。ほんと振り付けになってる。
でも、構成はエアロの流れにはなっている。
しかし、ローとかハイとかカンケーねぇ！って感じ。
はぁ、確かに「ダンスエアロ」だわ

〜なんて、理屈は抜きにして、超〜〜〜楽しいレッスンだった
まず、曲がいい！ダンスというからには、曲ありき
聞いてるだけでワクワクするような、踊りたくなる選曲だった。

アップからいきなりダンステイスト。
ランジアップしながら、アシンメトリーにアームスがついて、
ターンが入る、といったような感じ。
その動きはレッスン終盤の通しのところで、つなぎのパートとして使われるあたりは
エアロの流れを踏襲してるなぁという感じ。

コリオ自体がカッコいいし、「お手本」たる先生が見事に美しく動いているので
あんな風に動きたいっっってテンションあがるあがる

そして、先生は時に「ちが〜〜う！」とか怒声（？）を浴びせたり
「できない、なんてことはないよねっっ！」と脅し（？）をかけたり
しょっちゅう「みんなだけでやって！」って、自分は止まって対面でガン見チェックしたり
かと思うとビッグスマイルでをくれたり
雰囲気づくりもすっごくお上手でした。
見事なまでのアメとムチ

楽しくて、楽しくて、あっという間の６０分だった。
まだまだやりたい！って感じで終わってしまった

正直、「最先端ってどうなの？？」って感じで「見てやろう」精神でエントリーしたけど
実際にレッスン受けてみると、納得！
やっぱり世界に出て行く人には、ちゃんと理由があるんだな、って。
ダンスエアロも文句なしに楽しい！
すべてのエアロがこういうスタイルになるのはちょっとどうかと思うけど
こういうスタイルもありだと思う。
エアロのひとつの形として残っていって欲しい。

ただ・・・
カタチだけを追ってこういうレッスンを受けるより
動けるカラダ作りを考えながら、
その真髄を理解して受けられたらもっといい！と思いマス

最後に・・・
竹ケ原先生のブログに昨日の記念写真がUPされてます。
http://kanaetakegahara.cocolog-nifty.com/
私もどこかにいるよ〜〜〜

昨日は午後からＧＧへ行ってエアロとピラティスを受けてきた。

ＧＧでエアロは初めてだったけど
いつものリトモスの先生なのでなんとなく安心感がある。
ローインパクトのレッスンとのことだったし。
ローだけど、最後の方はステップにちょっとひねりが効いてて
カッコよく、ほどよく難度もある好きなタイプの内容だった。

その後は６０分のピラティスのレッスン。
すっごく久しぶりでカラダがピラティスを忘れていないかちょっと不安。

イントラはいかにもピラティス･インストラクターって感じの細〜い先生。
レッスン前にはスタジオにクラッシックが流れてるし、お上品な感じ。

でも・・・

な〜んかねぇ・・・わかりにくいレッスンだったわ。
みんなお馴染みさんだからなのか、呼吸法の練習とかほとんどなかったし
何より先生の声がとにかく小さくて、聞き取れない。
小さいスタジオで、私は前から２人目だったのに聞こえにくくてしょうがない。
動きの説明もすっごくさらっとしてるし、呼吸と動きの合わせ方とかあまり説明がない。

動きはピラティス的には超メジャーな動きばかりだったから
まぁ、自分なりに意識するところや呼吸は理解できてたと思うけど
これだったら、家でＤＶＤみながらやればいいかな？って感じだった。

Ｉ川先生やＯ川先生のピラティスはわかりやすくて丁寧だったなぁ・・・

一度ピラティススタジオのマンツーマンか少人数のレッスンに行ってみようかなぁ・・・

今日も午後からＧＧです。

今日は竹ケ原先生のイベントレッスン！
近年のエアロ界のアイコン的存在の先生のレッスンを
このカラダで実際に体験してくるぞっ！
いろんな意味で楽しみです

今朝、めざましテレビで小池栄子の指輪を見ながら思い出した。
そして、おもむろにダンナに言いました。

「結婚記念日、ありがとう！」
そう今日７月２５日は５１０夫妻の結婚記念日なのでした

結婚記念日なら「おめでとう」ではなく「ありがとう」だろうと思い
他意はなくそう言ったのだけど、あの３カラットの指輪を見ながら言ったせいか
「ありがとう！・・・なんか欲しいの？」との返事が返ってきました。
いやいや、そんなつもりで言ったわけでは・・・

今欲しいのはエアロのウェアとシューズなんですが
結婚記念日にねだるものでもないので
「特にないよ〜」と答える慎ましいツマなワタクシ
・・・っていうか、いつも黙って買っちゃってますから

ちなみに数日前、ダンナが私にと買ってきてくれたものは
アウトドアで使う折りたたみ式のリクライニングチェアでした。
ものすっごくいいもの買ってきたでしょ？的な自信満々の笑顔で・・・
ま、まぁ、アリガトウゴザイマス・・・　そんなに度々アウトドア行きたくないんだけどね。

例年結婚記念日は外食に行く程度なんだけど
今日はダンナさんが会社の飲み会なのでおあずけです。
以前、名古屋にＫＩＨＡＣＨＩがあるので、行きたい！と言ったら
ダンナはＫＩＨＡＣＨＩを知らなくて
「キハチって何？どうせ、船場吉兆みたいなもんでしょ？」なんて言いやがった

自他ともに認めるグルメＯＬだった独身時代
人生で一番おいしいと思ったディナーは銀座のＫＩＨＡＣＨＩでした。
ダンナは家ゴハンが一番いいという人なので
「もっと美食家のオトコと結婚すればよかった！」と後悔しきりです

でもまぁ、これだけ自由にエアロ三昧させて頂いているので
そこのところは大目に見て差し上げます

やっと５年（一緒に暮して６年）のひよっこ夫婦ですが
これからもお互いのやりたいことを尊重しつつ
うまいことやって行きたいと思います

毎日暑い・・・
でも、チャリンコで頑張る私
ガソリン代高騰の為、ダンナの通勤には私の軽を使う今日この頃。
私が車を使うのは基本的に雨の日だけなのだ。
５１０家では車２台だけでなく、
ジェットスキーという油食い虫がいるので、大変なの

私の行動範囲はチャリンコで充分足りるので全然いいんだけど
たったひとつ、紫外線だけが問題だ・・・

一宮の街はとにかく自転車が多い。
坂がないので自転車向きなのだ。
学生も主婦も爺も婆も、やたらチャリンコが多い。
ジムの駐輪場は常に満車状態。


で、これ↑ですよ。
おばチャリのハンドルからすっくと立つこれ

ちょっと気になる・・・　これがあれば、少しでも日よけになるわ。

でも、でも・・・　これをやったら、１００％オバさんだわよね＿|￣|○
ちなみに、どうも「さすべぇ」という商品名らしい。

あったらいいな、でも、あったらババくさっ・・・　
悩ましい、さすべぇなのだ。

あと１０年は「なし」でガンバロー

帰り際、自分のロッカーの向こう側で常連さん同志の大声の会話が聞こえてきた。

ＺＵＭＢＡの話。

最近、土曜朝のＺＵＭＢＡが始まりが早くなり、（10時10分からＺＵＭＢＡステップがあるので）
以前どおりの時間に来ても（前が空いていないので）場所がない。
かと言って開店前から並ぶほどの意欲はわかない。
・・・という主旨の会話を繰り広げ、最後にキッツい一言。

「1月からず〜っと同じようなことやっとるがねぇ〜」

あはは・・・　言っちゃった？

まぁ、全く同じではないと思うけど、確かにね。
私が来てからの3ヶ月で2、3曲は変わったかな？
それが5月の終わり頃だった気がするから、
それまで半年近くはずっと同じだったんだと思う。
私でさえ、2ヶ月もしない頃には飽きたし。
とは言え、お約束の楽しさ感もあるから、それなりには楽しめる。

先月の終わりごろ、「来週からウォームアップの曲が変わりま〜す」と
さわやか笑顔で大々的に宣言してレッスンを締めたが
翌週蓋を開けてみると、曲は確かに変わったが動きが変わってない
ちょっとだけ、手の動きが変わっただけ。
曲調はＰＯＰな感じから超ラテン系に変わった（ベタなリッキー･マーティン）のに
ああまで動きを変えてないのはどうだろう？？？と思った。

それでも、イントラ君人気の為か、相変わらず人は集まる。
彼自身も最初の頃より余裕が出てきて
レッスンの雰囲気や、インストラクションはよくなったとは思う。
「先生最近迫力出てきましたねぇ」と言ったら、本人は照れていたけど。
（そういうところも人気がある好青年なのだ）

なんだかなぁ・・・　一宮店、ＺＵＭＢＡこれでいいのか？
だってさ、20日のＺＵＭＢＡイベントも
県内の一宮以外の３店を１日で回って行われたのよ。
西村カチアさんって、浜松店でＺＵＭＢＡやってて
今度フィットネスジャーナルの「エアロビクスの冒険」でラテンのレッスンする
ブラジル人インストラクターの方を招いてやってたの。
完全に一宮だけ蚊帳の外だったわ
ブラジル人のＺＵＭＢＡって受けてみたかったわ・・・

ああ、同じＨ（一応イニシャル表示）なのに、なんでよりによって？？？

ホント、マジで近いうちに新たなＺＵＭＢＡの風を求めて出かけなくては！

リトモスの前に先週組んでもらったメニューでトレーニング。

アブドミナルクランチが入っているのだけど
先週は時間がなくて、「あ、クランチですね。わかりました」と
やらないままでレッスンに行ったので、今日がお初。
メニュー組んでくれたトレーナーさんがいたので
確認の為についてもらう。

自分的には「クランチ？楽勝です」ぐらいの気持ちでやったら
いきなりトレーナーさんからチェックが入る。
クランチの軌道の中で細かくこの位置からこの位置ぐらいが弱いので
その部分を意識してゆっくりきちんと使ってやってみて、とのこと。
トレーニング慣れしていると逆に弱いところをうまく流してやりがちなのだそうだ。

で、言われたとおりにやってみると、ただの基本的クランチと思っていたのが
ちょっと凹むくらいキツい
いままでやってたクランチは無意識に手抜きクランチだったんだなぁ・・・

ヒップロールも続けて2セットやると、一気に汗ばむくらい効いた！

う〜ん・・・　やっぱりＧＧに入ってよかった

リトモス＃１６は今日で４回目。
各曲の振りは大体カラダに入ってきた。
（う〜ん・・・私が「振り」などという言葉を使う日が来るとは！）
もちろん細かいところはまだまだ全然だけど。
とにかくヒップシミーが私にとっては難関。
一度ベリーのレッスン受けてみようかなぁ・・・

とは言え、４回目にして思う。
同じこと3ヶ月もやるんだぁ・・・って
前回の＃１５は５，６回しかやってなくても、結構イケたもんなぁ・・・
3ヶ月でどう変わっていくんだろう？
ダンスって回数だけでは乗り越えられない壁がある気がするけど。
まぁ、そのあたりも要注目だな

昨夜は結局、家に帰り着いたのが11時過ぎだった。
高速が延々渋滞で、当然降りた一般道も渋滞
琵琶湖から一宮まで5時間もかかった。

楽しい1日だったのに、帰り道でげっそり疲れちゃったよ
家に着いてもすぐ寝られるわけではなく
持ち帰ったゴミを捨てたり、洗い物をしたり、荷物を片付けたり
お風呂に入って寝る頃には1時だった。

そんなわけで、今日は1日中ダラダラして過ごす。

名古屋のＲであったＺＵＭＢＡのイベントレッスンにも行かなかった。
気持ちはかな〜り行きたかったのだけど
暑さと乗換え２回の道のりに挫折してしまった
その先生は、通常月曜の午後にズンバのレッスンがあるので
あらためて受けに行こうと思う。

昨日の写真を貼っておきます。↓（クリックすると拡大表示）


左上：一番手前の後姿が私。　右上：ジェット4艇
左下：アヒル隊長任務中。あの場所にアンカーを打ってある。
　　　　ジェット帰還したら、あの場所に駐艇です。
右下：メタボダンナ風を切って立ち乗り

連休に事故とか起こすヤツ！マジ許せねえ！

はるかかなたに見える、あの島までジェットで行きました。さよなら琵琶湖(^-^)/~~ありがとう

アヒル隊長

湖のほとりは風が涼しくていい気持ち。久しぶりにダンナの後ろに乗って私もツーリング。気持ちよかですばいヾ(^▽^)ノ

今日は総勢４艇の御一行様。まずは進水です。

琵琶湖に行くんだって。ふぅ(*_*)今日も猛暑日(T_T)

1週間ほど前、このブログにコメントを頂いた。
愛知県内のＺＵＭＢＡフリークの方。
メールでやり取りさせて頂き、レッスンご一緒しましょう！ってことになり
今日、クラブの駐車場にて待ち合わせて、ＺＵＭＢＡしました

一宮から少し遠い街がホーム。
初めての遠征ということだったので、ぜひご一緒に！とお誘いさせて頂いた。

私は自分がひとりでどこへでも行っちゃう人だから
同じようにひとりで遠征とかする子は、いいぞ！いいぞ！と思っちゃう

YOU、やっちゃいなよ　って、気分はジャニさん。

珍しく今日はＺＵＭＢＡ参加者少なめで、
イントラ君が見えやすい位置につけたし、多すぎで動きにくいこともなく、よかった。
慣れないイントラのレッスンはやりづらかったと思うけど
まぁ、そこは、ＺＵＭＢＡですから、とりあえずは楽しんで頂けたのでは？

レッスン後、せっかくなので一緒にランチして
ＺＵＭＢＡ談義に花を咲かせて、楽しいひとときでした。
この3連休のＺＵＭＢＡイベント情報ももらったので
あさってあたり、私も遠征したいなあ・・・なんてね

ネットで同好の志とつながりを持てる、これも今風の一期一会ですな
こうして、日本中にＺＵＭＢＡの輪が広がったらス・テ・キ

ダンナのゴルフ道具買い物中。鹿児島でぎっくりやって引退宣言し、道具一式は会社の人に譲ったのに、こちらでまた必要にかられてやることに。サラリーマンはつらい(T_T)また出費じゃぁ(>_<)

踊りの練習をとりあえず今日で終わりにした。

いよいよ本番が近くなってきて、陣形を本番通りにして
総仕上げの練習に入っていくので
本番に出ない私としては、もういいかな？と思って・・・。
とりあえず今夏の練習参加は今日までにしますと
頭や先生はじめ、お世話になった皆さんにあいさつして
今夜の練習を終えてきた。

今回3曲は習ったので、来年の春のお祭りの時には
余裕があれば、もう1曲くらいがんばって参加したいと思った。

マジでカッコいいっす！
和太鼓とダンス、よさこいともちょっと違う感じだし
うまく言葉で伝えられないのがもどかしいわ
来年参加したら動画をＵＰしたいと思います。

その時は見てね

フィットネスジャーナルのサイトに先日（12日）東京で行われたイベント
「ＬＡ　ＢＯＤＹ　ＮＩＴＥ」　の模様が無料動画でＵＰされていた。
http://www.fitness-j.co.jp/fjtv/movie/index_lb.htm
　※ＬＡ　ＢＯＤＹ　は　ＵＦＯパンツでおなじみのウェアのショップです。

竹ケ原さん率いる男性イントラ達によるオープニングのパフォーマンス
これは間違いなくエアロではない。
まあ、「ダンスエクササイズで踊りまくろう」ってイベントだからね。
そう、ダンスエクササイズ・・・ダンスとはまたちょっと違う。
（そもそも、エアロだって正しくはエアロビクスダンスエクササイズだし）

みなさん、いいカラダされてるし、イケメン（？）でカッコいいんだろうけど
やっぱりなんだか、ダンサーって感じの動きには見えない。
ちょっと、ビミョー・・・と、私には見えた。

そして客席に集ったフィットネス愛好家の皆さん。
・・・いやはや、みんないい年の姐さんたちばっかりですよ。
いまやフィットネス業界を支えているのは中高年ですな、間違いなく。
イントラも30代、40代が主力だし。

そんな客席を見て思う。
あぁ、バブル期にディスコでブイブイ言わせた世代がどんピシャハマってんだぁ・・・。
まぁ、かく言う私もまさしくその一人でゴザイマス

なんだかなぁ・・・　人の振り見て・・・っつーか
でも「私はあんなにダサく動いてないわっ」とも思ったり。
複雑なオバゴコロなのだわ

エアロだろうが、ダンスだろうが
まずは自分自身が楽しいことがいちばん
そして、よりカッコよく動きたい。
でも、格好よりまずはきちんとカラダを使いたい。
筋トレもよりよく動けるカラダ作りの一環なのだわ。

10年後、20年後、今と変わらず動けるババアになりたいわぁ

火曜日はリトミクス♪＠ＧＧ

今日はいつもより早めに行って、ジムでトレーニングメニューを組んでもらった。

カウンセリングでトレーニング歴、トレーニングの目的などを確認。
女性のキャリアありそうなトレーナーさんが担当してくれた。

とりあえず、全身メニューで、ちょっとお腹重点で組んでくれた。

チェストプレス
ローイング
レッグプレス
レッグカール
デッドリフト
トライセプス・エクステンション
クランチ
ボディロール

結構基本的だけど、ひと通りトレーナーさんについてもらうと
アライメントの細かいチェックなどされて、目からうろこ！
やっぱり自己流ではダメだなぁと実感。

マシーンは使いたい時にふさがってたり
待ち時間が面倒くさくて敬遠しがちだったんだけど
さすがＧＧ、マシーンによっては複数台あったり
種類が豊富なので他のマシーンで代用できたりする。
負荷の掛け方もノーマルだけでなく初動負荷・終動負荷と選べるマシンもある。

やっぱりお腹が気になるという話をすると
ピラティスをすすめられた・・・やっぱりね
うん、うん、やっぱりちゃんとピラティスをやっていこう！
近いうちに必ずピラティス再デビューするぞ！

組んでくれたメニューを説明する間にも
「他にもこんなのありますよ」と
バランスボードや砂が入っていて重いボールなど
色んなツールを使ってのトレーニングも提案してくれた。
う〜ん、トレーニングも楽しくなってきたぞぉ

がんばろっ

35℃だって(>_<)
というわけで、今夏 初かき氷。黒蜜宇治抹茶金時。激ウマ！

なんか、今日は岐阜が一番暑かったそうですね。
我が家は愛知県ですが、すぐとなりはもう岐阜なんですわ。

ヤフー天気で確認したところ・・・

本日１５時の気温

鹿児島県霧島市　３１℃

愛知県一宮市　３５℃　

なんでやねんっっ？

今日も暑い・・・　溶けてしまいそう・・・

今日はダンナの出陣が比較的遅かったので
私も諸々の支度が遅めになり、結局、ＧＧのピラティスには行けなかった。
９時過ぎの電車に乗らないと間に合わないのだわ。

そんなわけで、出鼻をくじかれるし、暑いし、すっかりやる気ナシ

市内の少し遠いクラブでＺＵＭＢＡが日曜にあって
今月は無料体験中なので行こうかと思うのだけど
とりあえず、今日のところはやめておこう。
まぁ、たまにはダラダラする日もなくっちゃね

エアコンつけて、、・・・ああ、めっちゃＣＯ２排出してるわ
こういう日はデパートやモールに出かけて涼むべきか？
でもさぁ、買い物怪獣の私をセール時期に街へ放つと
家で消費する電気代以上に浪費してしまうので、やめておく。

でも、結局家にいながらにしてお買い物してしまう


いや、でも、シューズがもう限界で足痛くなってきたからね、これは必需品。




今月号のフィットネスジャーナルで見て一目ぼれ
ＡｓｉｃｓのＧＥＬ−ＤＡＮＣＥ　ＦＬＡＳＨ
（以下、アシックスＨＰよりコピペ）
ダンスエクササイズ用のシューズです。
ソールを薄くしてはだしのような感覚でフロアにグリップするようにしています。
また、直接足に触れるアッパーの内側部分にハトメと連動したベルトを配してフィット感を高め、
激しい動きをともなう回転系のダンスプログラムにも対応しています。
ソールには桜をイメージした意匠を配して女性らしさを表現しています。

最近ダンス系がメインになってきたので買ってみました。
どんな感じで動けるのかなぁ？楽しみだわ
楽天で最安値を見つけ、たまったポイントも使い、結構お安く買えました

あと、エアロ用に御用達のＡＶＩＡも買わないと・・・。
ウェアと違ってシューズはマジ最優先だわ。
・・・って、ついついウェアに走ってしまうのが常なのですが

暑いあづずぎどぅぅぅ
最高気温は３４℃
鹿児島から北上したのに、こんなに暑いとは・・・ダマサレタ

今日も土曜の朝はＺＵＭＢＡ
気温の上昇とともに汗の出方がさらに激しくなってきました
とはいえ、うちのクラブの広告物にＺＵＭＢＡについて
「消費カロリー　１０００ｋｃａｌ！」って書いてたけど
そ、それはいくらなんでも・・・
あんなこと書いていいんだろうか？？？

先月からかなぁ、45分のＺＵＭＢＡの前に
20分の「ＺＵＭＢＡステップ」のクラスが入りました。
クラブは10時開店なんだけど、10時10分にはスタートです。
かなりムリムリなスケジュールだけど
オープンクラスってことで、終始スタジオのドアは開かれていて
途中からでも自由に出入りできます。

イントラ君がものすっごく丁寧に分解してステップを教えてくれます。
私は感覚で動きをキャッチする方なので
分解されると逆にやりにくかったりするけど
ちょっとでも余計に動きたいし、
たまに「なるほど」ってこともあるのでグゥ〜です
確かに、以前よりみんなの動きがよくなってきたように思います。

それにしても、ＺＵＭＢＡ楽しいけど、もう少し変化が欲しい。
基本のサルサ・メレンゲ・クンビア・レゲトンだけでは飽きてきたぞ。
この前の神戸のＪａｎｉのＺＵＭＢＡ　Ｐａｒｔｙではフラメンコもベリーも
すっげ〜〜〜ぇ楽しかったわ

うちのイントラ君は男の子なのでフラメンコやベリーはどうなんでしょう？
最近ウォーミングアップの曲で手だけベリーの味付けは入ってるけど
ベリーはやっぱりヒップシミーが勝負！だからね。
まぁ、それはリトミクスで鍛えてもらうか・・・

逆に男の子なので、レゲトンやヒップホップっぽい動きがキマっていますが。（と、フォロー）

やっぱり、色んなイントラのＺＵＭＢＡを幅広く受けてみたいなぁ・・・

今年上半期の私の最大イベントと思われたＺＵＭＢＡ　Ｐａｒｔｙも終わり、
若干ネタ切れ気味の５１０です(^_^;)

最近の基本的な私の生活

月・・・ジムのスケジュールイマイチの為行かない。
　　　　　　　夜は太鼓の踊りの練習

火・・・午前中に夕飯のしたごしらえまで済ませて
　　　　　　　午後はＧＧへリトミクスを受けに行く

水・・・腹筋のクラス３０分、エアロ４５分１本、筋トレ
　　　　第２と４は午後に公民館でボディポテンシャルのクラス

木・・・エアロ５０分、ラテン４５分、筋トレ

金・・・ジム定休日、夜は踊りの練習

土・・・プレＺＵＭＢＡ２０分＋ＺＵＭＢＡ４５分、筋トレ

日・・・おやすみ　　　

ここんとこは、こんな感じ。
もうじき踊りの練習は終わりだけど。

自分的にはヨガ・ピラティスがないのがすごく不満
ダンナが居ない日曜は朝からＧＧでピラティスにしようかな、と思う今日この頃。
どうせ朝早く起こされるから
９時４５分始まりのクラスでも行けるなぁ。。。と

ＧＧは月曜の午後にパワーヨガがあるなぁ・・・

まあ、どちらもまずは１度受けてみよう。
だんだん、比重がＧＧメインになってきたりして

地元のいいところは

ＺＵＭＢＡ、Ｋ先生のラテン、フリーウェイトが空いている・・・それだけです。

えっ？３つもあれば充分？？？

いやいや、あたしって貪欲だから、３つでは満たされないの

日頃私に「メタボ」呼ばわりされているダンナさん
先日受診した健康診断の結果・・・

めでたく正真正銘のメタボと認定されました！

・・・って、笑ってる場合じゃありません

８Ｋｇ痩せなさい

とのこと・・・＿|￣|○

はぁどうすれば・・・

私も一緒に８キロ痩せられたら・・・ステキ

とにかく、手を打たねば・・・むう・・・

月曜日と金曜日は太鼓の踊りの練習日になっています。
今日で4回目。

基本の1曲がやっとカラダに入った感じなのに
今日はさらに新しいのに挑戦でした

1曲全部ではなくて、いくつかのパートに分かれて
リレーのようにつないで踊っていく踊りの
一番最後の全員参加の総踊りのパートでした。

結構過酷だぜ・・・　
身を低くしたまま前後移動とか、スクワットの態勢で横移動とか
さらっと振りを教えてもらって、いきなり全体練習に入ったから
なんだかもう、はぁぁ？？？って感じで、軽くヘコんだわ。
だってさ、なんかサブリーダーみたいなオヤジにダメ出しされまくるしさ

おやじ〜〜ぃぃ！今に見てろよっっ

さらに、他のもやってみよう！とか言われて
他の曲も一番後ろについて、見よう見まねでやってみることに。

いやいや、マジでそんなにいっぺんにはムリですから！
まぁ、こんな感じなのかぁ。。。って体感できたのはよかったけど

確かに色々やってみると、さらに面白い。
でも、やっぱり難しい
難しいから面白いのかな？
負けず嫌いを発揮してがんばろっ

今回のZUMBA　Partyは本当に行ってよかったです。

ちなみに、ZUMBA　Party　は誰でも参加OKのイベントです。
先生方は前日と当日の午前にZUMBAのワークショップがあったのです。
別に、イントラ対象のところに図々しく参加したわけではございません。

90分間ひたすらZUMBAで動き続けでした。
Ｊａｎｉ　Ｒｏｂｅｒｔｓがメインでリードを取っていきました。
生まれて初めて外国人イントラのレッスンを受けました。

正直な感想・・・Ｊａｎｉさん、大雑把　ちょっとびっくりしました。
＆すごいパワフルで、やっぱガイジン、って感じ〜

ＺＵＭＢＡはノンバーバル（言葉で指示出ししない）が特徴っていうことだけど
日本ではやはり、イントラがある程度は口で説明やキュー出しする。
でも、Ｊａｎｉはリアル・ノンバーバルで、ホント目が離せない感じだった。
でも、それでも全然OKで動けた

ノンバーバルも何も、フィットネスに言葉はいらねぇんじゃん！
世界はひとつだぜ！とか思っちゃった
ちょっと、感動

ワタシ的にはＪａｎｉよりも、金子先生に会えたことの方が感激だった！
なんかねぇ、うまく言えないけど、すごいいいオーラが出てた。
動きはやっぱりパワフル！骨盤の動きが美しい！
金子先生のＺＵＭＢＡもよかったけど、
やっぱり先生オリジナルのラテンエアロを受けてみたいっ！てあらためて思ったわ。
次の目標は、決まりました

ワークショップからの流れで、イントラの方がそのまま沢山参加されていて
前の方はみんなイントラ達でした。
え〜、ちなみにＩ下先生は最前列、Ｊａｎｉのすぐ右手でノリノリでした。
ワークショップでは右大臣が定位置だそうです

Ｉ先生以外にも名古屋でＺＵＭＢＡのレッスン受けてみて
これはいいと思っていた先生方がお二人とも来ておられて
う〜む、やはり、ワタシの目に狂いはない！と思ったね
たまたま、自販機で一緒になったのでごあいさつさせて頂いたところ
近いうちに愛知でもＺＵＭＢＡ　Ｐａｒｔｙをやるとの情報を頂きました。
ちょっと名古屋よりもまだ向こうで遠いけど、行きたいなぁ・・・

とにかく、本当にホントに楽しく、いい刺激を受けました。
まだまだ当分私のＺＵＭＢＡ熱は続くと思われます

当面の課題はベリーダンスの「ヒップシミー」と、
いかにチェストバンプをカッコ良く動かせるかです。
どっちもね、カッコだけじゃないんだよ意外に深いの
そこを解明し、実際に自分のカラダの動きにつなげていくのが醍醐味なのです。
がんばろっ

名古屋に帰る車中です。久しぶりの一人旅楽しかったです。神戸牛をたべそこなったことは心残りです。今回は食がイマイチでした。元町を歩いていたら休日のリーマン風の青年にナンパされそうになりました。まだまだイケますかねぇ？キャッチや宗教ではなかったかとも思うけど、自己満足ってことで(^^;)

旧居留地で出会ったヘンなオブジェ。それはともかく神戸はやっぱりお洒落な街。歩いてるだけで気持ちだけはセレブ(^-^)実は、若かりし頃、神戸出身の男の子に恋をして、彼の生まれた街に憧れてこの街を旅したことがありました。十何年も前、まだ私が純情というものを失う前のオハナシです(^^;)今頃彼はどんなオヤジになっているのかな？♪夢は触らぬ方がいい？

90分ズンバ漬けヾ(^▽^)ノ楽しかったよぉぉぉo(^o^)o I下先生はどこに行ってもキョーレツな存在感を放っていた(^^;)バトル体制で２つに別れた時にはあの金子先生のご指名で切り込み隊長になっていた！チョーウケたんですけどヾ(^▽^)ノヤラれたぜ。

三宮でバス降りて、阪神電車で甲子園まで来たじょ(^-^)ここから会場まではバス。まわりはみんな関西弁だぁ(^o^)

名古屋8:30発の高速バスでGO！神戸まで三時間の旅。往復5350円は安い。以前OD原姉さんに頂いたズンバCDを聞きながらテンションアゲアゲで移動中ヾ(^▽^)ノ

夕方、ふと気付いた。
今夜はＫ先生のＨＩＰ　ＨＯＰの日ではないか
昼のラテンは代行だったけど、夜は通常通りではないかと思い
ジムにして確認

というわけで、せっかくダンナのいない夜なので
マスター会員デビューとして行ってみた。

夜は本当に平均年齢がぐっと下がる。若い子も多い。
お達者クラブなニオイは一切ない。
太鼓の面々も集まっているし、デイタイムでよく見かける奥さん方もいる。

太鼓の面々に快く迎えて頂き、前の方へ。
混み過ぎることもなく、動きやすいほどよい人数。
昼間は「はじめてのＨＩＰ　ＨＯＰ」でかなりもの足りない感じだけど
こちらは先生の本領発揮で、なかなかに手応えあり
くぅ〜〜っ、かっちょいい

楽しくてノリノリであっという間に４５分終了。

何より自分の視界に入る人がみんなきちんと動けてるということがうれしかった

ぶっちゃけ、視界に「うわっ」ってのが居ると
すっごいテンション下がるわけ〜〜
あ〜、楽しかった

ところで最近気付いたこと。
夜レッスンに行くと、寝つきが悪い。
いつも寝る時間になっても、全然眠くならないし。
やっぱり、遅い時間から交感神経が優位に立つせいだよなぁ。
そう言えば、毎日仕事帰りにエアロしてた頃は
今よりさらに夜更かし生活だった。寝るのが1時、2時って感じ。
9時過ぎまでエアロやって、家に帰るのは10時過ぎの生活だもん
そりゃ、眠くならなかったはずだわね。

それにしても、明日は朝早いのに
もしかして、ZUMBA　Party　でワクワクして眠れないのか？
まるで遠足前夜の子供？

さ、頑張って寝よう。　おやすみなさい

昨日までの「梅雨の中休み」は終わり、今日は朝から

ダンナさんが今日から出張なので　朝　駅まで送っていく。
ダンナが居ないとすっかり気分はお休みモード
だって、晩御飯作らなくていいし〜、色々雑事がないし〜
しかも、明日から私は旅に出るのだもん

木曜はラテンの日でいつも朝から行く気マンマンなのだけど
今日は残念ながら代行でラテンじゃないのだ
すっかりジムに行く気が
そもそも雨の日はやる気が出にくい私。
もう今日は行かない！

ラテンの前の店長エキサイトは正直、「ついで 」で受けている。
イケメンだからか？エキサイトだからか？人気があっていつも人は多いけど
ワタシ的にはイマイチ
内容的に悪くはないと思うんだけどおもしろみがない。
まぁ、相性とか好みの問題なのかなぁ？
とにかく最後の繰り返しだけは回数結構多くやってくれて
汗はしっかりかけるので、それだけが良くて受けています。

こちらに来てから男性イントラのレッスンも受けるようになったけど
どうもピンと来ない。
やっぱ男性は違うぜ！と思わせてくれる男性イントラのレッスン受けてみたいなぁ・・・。
最近巷では男性イントラが流行りらしいけど
何でもやたらに「イケメン○○」とか「○○王子」ともてはやす流れのひとつなのかなぁ？

少なくともうちのクラブのおばさんたちは
どうやらルックスのみで男性イントラを評価している気がします。
「かわいいねぇ〜」とかキャッキャッ言ってます
まぁ、それもモチベーションの1つではあるけどね

さて、明日の荷造りでもしようかな？

実は、この1ヶ月ほど、首が回らなかったのです。

フィットネスにをつぎ込み過ぎて・・・いえいえ、そうじゃなくて

6月の初め頃、ソファに横になって、片ひじ立てて頭を支えてＤＶＤを見てたら
そのままウトウト30分ほど寝てしまい、起きた時には・・・あれっ？？首が
寝ちがえみたいなものでしょうか？
それに連動してか、右の上腕まで痛くなってしまいました。
おととしの同じ時期、同じ症状が出て（バスの中で座ったまま寝たのがきっかけで）
整形外科でも治らず、結局ｍｙ枕で治ったんだけど
やっぱり、古傷というか、一度痛めたところは弱いのか？

首を右に捻ると痛いけど、まぁ、生活には支障はなくて
もちろんレッスンやトレーニングも全然できるのでそのままにしてたんだけど
長引いてるし、日中の動いてる時はそうでもないのに
寝てからが痛くて、朝目覚めから起きてしばらくが一番痛くて
さすがにこれはヤバいのかもしれないと思い、今日整体に行ってきました。

ヤムナでお世話になった先生のブログで名古屋の女性専用の整体院のことが書いてあって
ＨＰを見てみたら、なんだかとてもよさそうな感じだったので行ってみました。

整体師さんも女性で、30代前半のかわいらしい方なんだけど
ご自分もダンスをされているそうで
正しく使えるからだを目指したストレッチ教室なども開いているそうで
とても共感と信頼感を持てる感じでよかったです。

初回なので詳しいカウンセリングなど含めて約2時間だったけど
自分のカラダのことが見えてきて非常に癒され、楽しいひとときになりました。

簡単に言うと、どうも古傷の左ふくらはぎの肉離れが根本の原因みたい。
ふくらはぎが左だけ極端に張っていて、そのバランスをとるのに右の上半身に負担がかかっている。
で、ここ数ヶ月環境も激変して、疲れとか気候の違いとかストレスになって
ちょうど慣れてきた頃に、弱くなっていた場所に現れてきたんじゃないかなぁってことらしい。

当たり前のことだけど、自分のカラダっていうのは自分の歴史を現してるんだね。
20年以上たゆまずエアロを続け、普通の人よりは明らかに酷使してきた。
でも、そのおかげで今の自分があり、その結果故障も出てくる。

普段カラダを使っている人は、反応もいいらしい。
ただ、私の筋肉はホント硬くて、施術するのに狙った通りに届きにくい面もあるらしい。

今日の1回で全てが消えるわけではなかったけど、まず上腕の痛みは取れた。
首は来た時を１０としたら、５くらいにはなった。
先生としては３くらいまで持っていきたかったそうだけど、今日はここまでってことで。
次回の予約も入れました。
この先生にちょっと本格的にメンテお願いしてみようかなと。

そして帰ってきてからふと気付くと、首の痛み３くらいになってる！
次のセッションが楽しみです。

今日ＧＧへ行って入会してきちゃった
今日からスポーツクラブ２つかけもちです
・・・あ、ダンナには内緒ね
2つ目は自前のお財布から出してます

実は独身の頃にも鹿児島で
エルグともう1箇所、かけもちしていた時期がありました。
何十年経ってもフィットネスバカです。

そんなわけで、7月になり、さっそくリトモス＃１６です。

今回はラテン系のダンスが多くてうれしいっっ
ラテンダンスにラテンジャズ、ラテンサルサ、サルサトン
・・・って、言われてもわかんないよね？
とにかく、ラテンです！楽しい〜！

アラビアンダンスはヒップシミーが難しい
こんなことなら鹿児島でもう少しベリーをかじっておけばよかった。
でも、なかなかできないのがあった方が、克服する楽しみがあるからいいや

ストリップダンスはそんなに激しくなくてホッとしました。
逆にもう少しハジケてもよ〜、って感じ。

ますます楽しめそうなリトモスです。
＃１６の動画が少しＵＰされていたので、ご興味ある方はどうぞ→リトモスＨＰ

最近めっきりＺＵＭＢＡの話題がないとお思いですか？
いえ、相変わらずＺＵＭＢＡがもっかの最優先事項です。
そんなわけで・・・
今週金曜日、ＺＵＭＢＡ　Ｐａｒｔｙ＠神戸に参加します！
Jani RobertsのＺＵＭＢＡを体験してみたいと思います。
憧れの金子智恵先生にも会えるかな？
会場でＩ先生にも会えると思います

とにかく、せっかくだから思いっきり楽しんでくるぞ〜！