今日はジムへは朝イチで。
先週の代行の先生ではなくレギュラーの先生で｢スペシャル・エアロ｣
ええ、まぁ、普通にエアロできたのでよかったです
↑段々、期待値が低くなり、評価のハードルが低く設定されてきた５１０コード(＠_＠)
少なくとも先週のよりは全然よかった。これなら毎週受けてもいいなって感じ。

今日の先生もステップタッチと言ってサイドステップ。
もはや、現在のエアロではそれらは区別されなくなっているのか？
それとも、このクラブだけなのか？
あと、アームカールもあんなにペランペランがいまやスタンダードなのか？？
指先もひとさし指がミョーに立ってるし。あれ、今流行りなの？
その昔私は「エアロビクスの動きに意味のない動きはひとつもない」と教わったんだけど。
結局私が求めているのは、もうオールド・スタイルのエアロなのかなぁ？

その後腹筋クラスまでやって終了。

今日は午後から近くの公民館へ。
ボディポテンシャルの講座を体験受講。
ボディポテンシャルとはなんぞや？
と興味を持った方はこちら↓をクリック！
ボディポテンシャル協会

なんていうのかなぁ、エアロではないです。まったく。
ストレッチポールのポールないバージョンと言えばわかりやすいかな？
自分の体をより意識して使う「気付き」の為のメソッド。
機能改善を目的としたトレーニング。
とにかくゆっくり自分の体と向き合って、左右の小さな違いとか
おなじ動きを繰り返すうちに動きや体の感覚が変わるのを感じる訓練。
肩こり･腰痛などなど痛みがある人はそれが改善されるらしい。

私の場合は特にどこかが痛いというわけではないんだけど
要するに「からだマニア」なので、意識することで体が変わるとか
そういう発見が単におもしろくて、このボディ･ポテンシャルにも興味があったわけです。

鹿児島には指導士の方がいなくて、経験できなかったんだけど
こちらなら何かあるかも？と協会のＨＰで探してみたら
なんと家の近くの公民館で講座をやっていたので、即参加してみたわけです。

初回の感想としては、なんかおもしろい。
体の左右差ぐらいは誰でも気付くことあると思うんだけど
それをもっと体の部位別に小さい範囲で色々確認していって
ちょっとした意識のしかたで、それが次の瞬間には微妙に変わっている。
その感覚が私にはすごくおもしろいわけです。
ここ数年コアトレとかインナーマッスルとかが当たり前のトレーニングになって
自分の体のより内側に意識が向くようになって、ここまできたって感じかな？

とにかくおもしろそうなのでしばらく続けてみます。
月２回だし。

ああ、トレーニング道を語るとついまた長文だ(^_^;)